Насолить или подсластить? Диетолог пояснила, что опаснее — соль или сахар

Копий на тему опасных и вредных приправ к пище сломано немало. Наиболее обсуждаемыми сегодня являются соль и сахар. А можно ли определить, какой продукт опаснее и вреднее?