Не переборщите. Врач рассказала, сколько можно съедать орехов в день

Если переесть орешков, то можно свести на нет всю пользу от них. И даже получить кишечную непроходимость. Какое количество орехов рекомендуется употреблять в день? Почему превышение нормы может быть опасно?